[...] ale upatrzył mnie sobie trener i wuefista, który łaził za mną i namawiał na rozpoczęcie treningów pchnięcia kulą. Podobno widział to "coś" czego ja sam jeszcze kilkanaście lat nie umiałem dostrzec :-) Olewałem go z powodów jw. No to się chłopu znudziło. Trochę żałuję :-) mówią, ze na sport nigdy nie jest za póżno ,założę sie że w pobliskim [...]
[...] 6 tygodni trening ogólnorozwojowy(jazda na rowerze kajak chankle sztanga takie podstawowe cwiczenia) nastepnie trenowalem dwa razy w tygodniu i cwiczylem tylko klatke oraz biceps i barki) Klatke cwiczylem tak: -wyciskanie na poziomej 35kg-12,10,8,6 -rozpietki na poziomej 8kg-10,8,10,6 biceps: -sztangietki na modlitewniku-7kg [...]
Jaaaki grubas, po co wrzucałes fotki, wróc za 30 lat jak porządnie redukcje przeprowadzisz Edit :swoją drogą jestem ciekaw które 2 osoby zagłosowały na 2 opcje w ankiecie Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2008-04-04 17:46:19
zgodze sie z jednym z forumowiczów, ten kalkulator oblicza wg. średnich pomiarów dzieci rodziców itakich tam statystyk i wg. tego jest dobry, ale są przecież odstępstwa, nie prawda? ojciec 180 a synowie po 198 aż tak idealnego kalkulatora, żeby jeszcze geny przewidział jakie odziedziczyliście to raczejnie ma Martin, masz dopiero 16 lat... jesteś [...]
A teraz emeryt sie spotka z kaleka bez nerki... Obejrze, nawet PPV wykupie. Ale jakos emocjonowac sie wynikiem - nie ma szans. Jeszcze z 5-6 lat temu wynik tej walki przedstawiałby jakąś wartość sportową i wydźwięk tego pojedynku byłby znacznie większy. Teraz faktycznie da tylko odpowiedź na kilka niewiadomych/wątpliwości m.in jak Panowie [...]
MĘŻCZYŹNI TRÓJBÓJ SIŁOWY - Masters I (40-49 lat) PRZYSIAD 52kg Kari Ojalehto FIN 195.0 05.05.89 Lahti FIN 56kg Antonio Fidilio FRG 165.0 11.08.89 Frankfurt FRG 60kg Gunther Icks GER 240.0 14.11.91 Örebro SWE 67.5kg Jan Wilczynski POL 260.0 [...]
[...] ciekawa. Racja jednak - trzy z w/w są stare, aczkolwiek zwolennicy medycyny ortomolekularnej (i wysokich dawek wit C), najczęsciej bazują na badaniach sprzed kilkudziesięciu lat (np ponoc zatajonej publikacji z wyleczenia polio wit C przez dr med. Frederika Klennera w 1949). Aktualnie srodowiska naukowe skłaniają się do indywidualnego podejscia w [...]
[...] systemu był Jow Lung. Jow Lung urodził się w 1891 roku w Chinach, w prowincji Kanton, w wiosce Hsin-Hui Sheng Sha Fu. Adepci Kung-Fu w klasztorze Shaolin od bardzo młodych lat ćwiczą aby nadać swojemu ciału elastyczność. Dzięki temu otrzymują zdolności ruchowe niedostępne dla kogoś kto zaczyna ćwiczyć w późniejszym wieku. KRAV MAGA-izraelski [...]
Ja ******leee przeciez wiadomo ze kiedys zacznie Pudzian przegrywac tak jak Malysz z ta tylko roznica ze w skokach 30 lat to juz normalne ze sie slabiej zaczyna sie robic natomiast w sportach silowych 30 lat to jest git i mozna jeszcze pare lat wygrywac spokojnie.Ale to normalne ze w koncu zaczna sie gorsze chwile tym bardziej ze sami wiecie ze [...]
[...] klasyfikacji. Natomiast debiutant Kajetan Nakonieczny był piąty z rezultatem 520 kg (175+130+215). Natomiast kategorii open na najlepszego zawodnika Mistrzostw Polski do lat 18 pierwsze miejsce wywalczył Dawid Król z 427,81 pkt. Zawodnicy reprezentujący Stowarzyszenie Centrum Formy w składzie Arkadiusz Arek Kostecki, Kacper Suchecki, Dawid [...]
[...] ze mozna ja odebrac dwuznaczenie. Po trzecie, zostalem juz oceniony przez co poniektore osoby, nazwany samobojaca (?) oraz uznany jako niegodny brania udzialu w dyskusji - dlatego moj brak odzewu moglby swiadczyc iz tak jest w istocie. A teraz do rzeczy. Moja wypowiedz z godz. 2:17 byla adresowana do Kruszka, gdyz uwazam, ze bledem jest wiara w [...]
[...] popalić, od kwietnia zaczynam przygotowania na październikowe MPJ, póki co sporo wody z leków i węgli jak to zawsze u mnie, ale bf nie jest tragiczny, za 2 miesiące już 21 lat na karku będzie :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff580fdd2f7141cba830bf7f711471c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06a48b775f054746bb61efa4eedb96db.JPG Zmieniony przez - the_ox w [...]
No tak tak nie lapmy sie za slowka bo przyp******ic to mozna sie do wszystkiego ;-) Najwazniejsze ze wiekszosc wie o co mi chodzilo, poza tym to x lat treningu wiec pamiec i staz tez robi swoje na chocby tych 250mg testa Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-08-12 17:00:07
poza tym to x lat treningu wiec pamiec i staz tez robi swoje na chocby tych 250mg testa Zmieniony przez - Onar_Animal w dniu 2018-08-12 17:00:07 nic dodac
witam mam 16 lat i cwicze dopiero 2 miesiące.. od czasu jak cwicze moj lewy mięsien piersiowy jest troche wiekszy od prawego.. troche to dziwne.Cwicze dobrze technicznie. Czy mam sie niepokoić czy to sie wyrowna z czasem? Zmieniony przez - barzini w dniu 2008-01-31 17:08:22
[...] Przerwa od ost. razu to z 3-4 miesiące. I na razie nie chodzę na siłownię, ze względu na wadę postawy (lekka kifoza) i tu rodzi się moje pytanie. Czy jest sens po takich wcześniejszych ćwiczeniach, ćwiczyć w domu jakimś treningiem bez użycia niczego (czyli pompki, przysiady itd.)? Edit: 15 lat. Zmieniony przez - Zeriko w dniu 2008-04-17 21:32:44
Witam Lat mam 17, wzrostu około 179cm, masa ok 82 kg, cwiczylem wczesniej miesiąc w wakacje u kolegi i bez diety przybrałem troche centymetrów (jak to na początku szybki przyrost) i teraz zacząłem chodzic regularnie na siłownie, przechodzilem ten jeden miesiąc i z dieta (tzn nie dokładnie rozpisane co i kiedy, podzielone na zapotrzebowanie, tylko [...]